Tarih:
25.02.2016 - 10:34
Kategori:
Sağlık, Yaşam
Kış diyetleri sakıncalı mı?
Kış aylarında diyet yapmanın sağlık açısından sakıncası yok. Kişi, yeterli ve dengeli beslendiği sürece her mevsim diyet yapabilir.
Kış aylarında diyet yapmanın sağlık açısından sakıncası yok. Kişi, yeterli ve dengeli beslendiği sürece her mevsim diyet yapabilir.Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Zeynep Özerson Koç, kış aylarında diyet yapmak hakkında bilgi veriyor.
KIŞ AYLARINDA NE YEMELİ?
Kış aylarında diyet yapmanın hiçbir zararı yok. Kişi her mevsim dengeli ve sağlıklı beslenmeli. Kış mevsimi unlu ve şekerli yiyeceklerin daha fazla tüketildiği mevsimdir. Bunların yerine kışa ait olan sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir. Kış aylarındaki tatlı ihtiyacı sebze ve meyvelerle yapılan hafif tatlılarla giderebilir. Bu arada kişinin belli fiziksel aktivitelerini yapması da gerekir.
KIŞ AYLARINDA NE YEMELİ?
Kış aylarında diyet yapmanın hiçbir zararı yok. Kişi her mevsim dengeli ve sağlıklı beslenmeli. Kış mevsimi unlu ve şekerli yiyeceklerin daha fazla tüketildiği mevsimdir. Bunların yerine kışa ait olan sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir. Kış aylarındaki tatlı ihtiyacı sebze ve meyvelerle yapılan hafif tatlılarla giderebilir. Bu arada kişinin belli fiziksel aktivitelerini yapması da gerekir.
ÜYE YORUMLARI
Yorum YapFacebook Yorumları
