Tarih:
11.01.2013 - 16:44
Kategori:
Sağlık, Yaşam
Uyumak, zindeliğin yanı sıra çeşitli ağrılara da iyi geliyor...
Amerikalı bilim insanlarının gerçekleştirdikleri deneyler sırasında kronik yorgunluk çeken kişiler uykularını alıp, uykusuzluklarını tamamen giderdiklerinde ağrıya duyarlılıkları dörtte bir oranında azalmış. Bu etki kodein içerikli ağrı kesiciden bile daha kuvvetli (SLEEP dergisi). Uykusuzluk modern toplumun tipik sorunlarından biri. İnsanların %13 ila %25’i düzenli “sabahlıyor”. Nedeni gitgide daha az ve daha kısa uyuyor olmamız. 1960’lı yıllarda gece uykusu ortalama sekiz saatti diyor Detroit Wayne Eyalet Üniversitesi’nden Timothy Roehrs. Şimdi ortalama yedi saate düştü. Hatta ABD’de %21’i sadece altı saat veya daha az uyuyor. Bu süreler birçok insan için yetersiz. Fakat sürekli yetersiz uyku bedensel ve psişik sorunlar doğurur. Hatta uykusuzluğun kişiyi ağrılara karşı daha duyarlı hale getirdiği biliniyor. Bir deneyde gece uykusunun sadece bir kez yarı yarıya azalması bile katılımcıların ağrı duyarlılığını yüzde yirmi dört oranında artırmış. Ancak bu etkinin kolayca yok olup olmadığı şimdiye dek bilinmiyordu.ÜYE YORUMLARI
Yorum YapFacebook Yorumları