Anasayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Dünya
Yazarlar
Spor
Çevre
Eğitim
Sendika
Kadın
Magazin
Kültür & Sanat
Sağlık & Yaşam
Bilim&Teknoloji
Söyleşi
Medya
Yurt
Seyahat
Astroloji
Özel Haber
Yerel
Anasayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Dünya
Yazarlar
Spor
Çevre
Eğitim
Sendika
Kadın
Magazin
Kültür & Sanat
Sağlık & Yaşam
Bilim&Teknoloji
Söyleşi
Medya
Yurt
Seyahat
Astroloji
Özel Haber
Yerel
Şehir
Yaşam
Foto Galeri
Video Galeri
SON DAKİKALAR
Tümünü Gör
•
Melih Aşık - Uçak Fabrikamız
•
Erdoğan AK Parti İl Başkanlarına konuştu: Herkes bilsin ki biz dün olduğu gibi bugün de sulhu sükûndan yanayız!
•
Fenerbahçe Kulüp Başkanı Sadettin Saran gözaltına alındı
•
Resmi Gazete'de bugün (25 Aralık 2025 Perşembe)
•
Fenerbahçe Kulübü'nden, gözaltına alınan başkan Sadettin Saran hakkında açıklama yapıldı
•
11. Yargı Paketi Meclis'te kabul edildi: İnfaz indiriminin kapsamı netleşti
•
Millî Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu toplandı: komisyonun görev süresi 31 Aralık 2025 tarihinden geçerli olmak üzere iki ay uzatıldı
•
Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran adli kontrolle serbest
•
Melih Aşık - Profesör Tonak
•
Özgür Özel, II. Cumhurbaşkanı İsmet İnönü'yü Anma Törenine Katıldı
Reklamı Kapat
Anasayfa
Yazarlarımız
Diyetisyen Tamay Şahin
Diyetisyen Tamay Şahin'in Tüm Yazıları
21.03.2021
Diyette sıkılanlardan mısınız?
Diyetisyen Tamay Şahin; Diyetin kelime anlamı; gün içerisinde yiyip içtiğiniz besinlerin tamamı kişinin diyetidir. Yani zayıflamak için yapılan program demek değil. Önce burada bir anlaşalım.
14.03.2021
Kilo verememenizin sebebi gizli kaloriler olabilir!
Diyetisyen Tamay Şahin; Gizli kaloriler derken neyi kast ediyoruz? Tüketirken içinde fazla enerji olmadığını düşündüğümüz, kalori alıyormuş gibi hissettirmeyen besinlerden bahsediyoruz.
07.03.2021
Kilo vermek için ne yapılmalıdır?
Diyetisyen Tamay Şahin; Gerçekten nasıl sağlıklı kilo vereceğiz? Bu sorunun cevabını arayanlara bu yazım. Kilo vermenin basit bir matematiği var aslında.
28.02.2021
Mevsimsel diyet işçisi olmayın!
Diyetisyen Tamay Şahin; Yağ yakıcı diye pazarlanan besinlerden, ilaçlardan, besin desteklerinden medet ummayın. Kendinizi aç bırakmadan, kötü beslenme alışkanlıklarınızı iyileriyle değiştirmeye çalışın. Ilımlı kalori açığı yaratın.
21.02.2021
Kış mevsiminde kilo vermek daha mı zor?
Diyetisyen Tamay Şahin; Bütün bunlar şu demek değil; “Kış geldi, hepimiz kilo almaya mahkumuz.” Sadece eğilimimiz artıyor demek bence daha doğru. Klinikte birçok danışanım ile kar kış demeden kilo vermeye devam ediyoruz.
«
1
2
YAZARLARIMIZ
Hepsi
İmambakır Üküş
Kılıçdaroğlu'na saldırmanın dayanılmaz hafifliği
Aydan Şirin Pekcan
25 Haziran 2025 Yengeç burcunda Yeniay 'Yeni tohumlar ekeceksiniz'
Atay Sözer
Ata binmek gibidir senaryo yazmak
Layra Mete
Bungun
Prof.Dr. Bekir Kocazeybek
Sivrisinek sorunuyla mücadele
Av. Zühal Dönmez
İmar Barışı denilen düzenleme bir torba yasa ile geldi
Diyetisyen Tamay Şahin
Yağlar düşmanınız değildir
Tweets by istanbulgercegi